Dieta dla sportowców i osób aktywnych
Wybranie odpowiednie diety dla osób, które dużo czasu spędzają na treningach czy nawet na spacerach jest bardzo ważne. Podczas takiego dnia wykonuje się wiele pracy, czyli nasz organizm pozbywa się energii i potrzebuje składników. Jest pot i jest zmęczenie, dlatego przez cały dzień taki organizm powinien mieć tak dużą ilość węglowodanów i kalorii żeby miał na wszystko siłę. To bardzo ważne, dlatego trzeba o tym pamiętać. Organizm, jeśli nie ma energii to zaczyna dawać nam sygnały. Przez jakiś czas damy sobie z tym radę, bo zacznie się spalanie tłuszczu, ale później możemy mieć poważne...
Jakie potrawy przygotowywać na święta
Święta Bożego Narodzenia, zbliżają się wielkimi krokami o czym również sukcesywnie przypominają nam hipermarkety oraz galerie handlowe. W niektórych marketach, możemy już zakupić mikołaje...